Fit mit Übungen für zuhause
Gleichgewicht trainieren und Körper dehnen
Tragen Sie Sorge zur Ihrer körperlichen Fitness mit Turnübungen. Ein gesunder Körper sorgt auch für einen wachen Geist. Eine Expertin und ein Experte zeigen Ihnen in den Trainingssendungen, wie Sie auf kleinem Raum mit einfachen Hilfsmitteln aus dem eigenen Haushalt die Übungen direkt nachturnen können. Gerade bei eingeschränkter Bewegungsfreiheit ist es wichtig, den eigenen Körper elastisch zu halten.
Live im Fernsehen 2022:
Folgende Kanäle strahlen Fitness-Sendungen aus
| «Telebärn» | Montag bis Samstag, 9 Uhr «Gymnastik im Wohnzimmer» |
| «TeleBielingue» | Montag bis Samstag, 11 Uhr «Gymnastik im Wohnzimmer» |
| «SRF1» | Mo, Mi, FR: Start ab 8:40 Uhr (manche Ausstrahlungen beginnen 5 - 10 Min später) «Bliib fit – mach mit!» |
| «TVO» | Mo, Mi, FR, SA: 10 Uhr «Bliib fit – mach mit!» |
Einschalten und Mitmachen
Die TV-Sender SRF1 und TVO strahlen mit «Bliib fit – mach mit!» in den Wintermonaten Übungen aus, die man zuhause live nachmachen kann.
Eine Auswahl der Übungen steht auch online zur Verfügung. Sie helfen und motivieren, täglich etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Hier geht es zu den Sende-Videos