Fit mit Übungen für zuhause


Gleichgewicht trainieren und Körper dehnen

Tragen Sie Sorge zur Ihrer körperlichen Fitness mit Turnübungen. Ein gesunder Körper sorgt auch für einen wachen Geist. Gerade bei eingeschränkter Bewegungsfreiheit ist es wichtig, den eigenen Körper elastisch zu halten. 

Eine Expertin und ein Experte zeigen Ihnen in den Trainingssendungen, wie Sie auf kleinem Raum mit einfachen Hilfsmitteln aus dem eigenen Haushalt die Übungen direkt nachturnen können. 

Einschalten und mitmachen

SRF1

Mo, Mi, FR:
Start ab 8:55 Uhr 
«Bliib fit – mach mit!»

(manche Lektionen beginnen 5 - 10 Min später)

Tele1

Di, FR
Start ab 10 Uhr
«Bliib fit – mach mit!»