Aqua

Haben Sie Freude an der Bewegung im Wasser? Suchen Sie ein sanftes Training? Dann sind unsere Aquafitness-Kurse genau das richtige für Sie. Denn das Element Wasser ist ideal für ein ganzheitliches Körpertraining.

Bewegung und Spass im Wasser

In unseren wöchentlichen Aqua-Fitness-Stunden werden Wassergewöhnung, Wassergymnastik und ein sanftes Schwimmtraining angeboten. Die Lektionen werden von esa-anerkannten Aqua-Fitness-Leiterinnen geführt. 

Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen oder eine kostenlose Schnupperlektion, zu der Sie alleine oder gemeinsam mit einer Kollegin, einem Kollegen jederzeit herzlich willkommen sind: T 041 727 50 50 oder Mail.

Schwimmkurse

Schwimmen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining und, wenn es richtig ausgeübt wird, schonend für Gelenke und Muskulatur. In unseren Kursen lernen Sie, sich angstfrei im Wasser zu bewegen und zu spüren, wie angenehm es ist, im Wasser vorwärts zu kommen. 

Der Kurs ist für Nichtschwimmer, die Schwimmen lernen möchten, und für Schwimmer, die ihre Technik verbessern möchten, geeignet.

Bewegung im Wasser

Bewegung im Wasser fördert das Wohlbefinden und beugt chronischen Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates vor.

Die wichtigsten Vorteile sind:
– Entlastung von Halte- und Bewegungsapparat
– Lockerung und Entspannung der Muskulatur und Wirbelsäule
– Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten
– Kräftigung der Muskulatur
– Individuelle Dosierung der Belastung
– Förderung der Durchblutung
– Aktivierung Lymphsystem 

Suchen Sie aus unserem vielseitigen Angebot das Passende für Sie aus!

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