DomiGym - zu Hause fit bleiben
So lange wie möglich unabhängig und beweglich bleiben. Das ist das Ziel von DomiGym, dem neuen Bewegungsangebot von Pro Senectute Zug. Gemeinsam mit freiwilligen Bewegungscoaches trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht - individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Training in den eigenen vier Wänden
Zusammen mit einem Bewegungscoach trainieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei sich zuhause regelmässig Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Das verbessert nicht nur die Mobilität, sondern mindert auch Sturzgefahren.
Eine Lektion dauert jeweils 45 Minuten und kann zuhause im Wohnzimmer mit Hilfsmitteln wie Bällen und Fitnessbändern stattfinden. Genauso sind aber auch Übungen für sicheres Treppensteigen oder ein Spaziergang in der freien Natur möglich.
Zeit und Ort:
Nach Absprache, bei Ihnen zuhause oder in Gemeinschaftsraum im Quartier
Preis und Dauer:
10-er Abo à CHF 150.– (CHF 15.-/Training). Bei sehr geringen finanziellen Mitteln prüft die Fachperson für Altersfragen von Pro Senectute Kanton Zug ein Gesuch zur Übernahme der Kosten. Ihre Anfrage wird diskret behandelt.
Leitung:
Ausgebildete Bewegungscoaches von Pro Senectute Kanton Zug
Kontakt:
Pro Senectute Kanton Zug
Aegeristrasse 52, 6300 Zug
Telefon 041 727 50 50
info@zg.prosenectute.ch
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PULS-Beitrag "Fitness im Alter"
Am 22. Januar 2018 wurde das Projekt "DomiGym" in der Puls-Sendung auf SRF1 vorgestellt.
